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二人三脚のブログ

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健康-便秘

便秘が解消できない?食事と運動でだめならオリゴ糖サプリが効果的!

【便秘解消に効果的な方法】便秘を解消するには規則正しい食生活と適度な運動が基本ですが、それだけでスッキリ解消できないという方も多いと思います。食物繊維と乳酸菌は便秘解消に効果的ですが、オリゴ糖を取り入れることでさらに高い効果が得られます。…